O tratamento da ansiedade

O tratamento da ansiedade com um Psicólogo Belga

Os sintomas da ansiedade e stress

O ser humano está, por natureza, exposto ao medo: uma situação ameaçadora, episódios de vida marcados pela incerteza, apreensão, são momentos que geram um sentimento de medo e perigo. Esse perigo pode ser fantasia real que é projetado por um trauma que temos e que não fomos capazes de superar.

Alguns medos são excessivos porque estão profundamente ancorados ao ser e surgem quando determinadas situações o estimulam. Alguns casos específicos são, por exemplo:

O medo «pânico» de ser reprovado nos exames, de não estar «à altura».
O medo constante de perder o emprego.
Ansiedade por dinheiro e falta de dinheiro.
Preocupações com a segurança excessiva de seus filhos.
O medo da morte, da perda e até da obsessão

A crise da ansiedade

Às vezes a ansiedade torna-se tão forte que gera sensações físicas, e é assim que o corpo se expressa. Entre as manifestações mais comuns de stress e ansiedade estão:

Sensação de nó na garganta
Um nó no estômago
Cólicas intestinais
Suor
Palpitações
Ataques de asma
Dores musculares
Dores de cabeça
Dores de costas
Insónia
Pensamentos obsessivos
Dor moral
Impressão de “ficar louco”

Levados ao extremo, estes sintomas podem causar “ataques de ansiedade”- momentos em que os sentimentos são muito fortes e condensados, e dão origem a uma sensação de “perda de terreno”.

Quando esses sintomas são recorrentes e dificultam o seu dia a dia, é aconselhável consultar um especialista.

A ansiedade funciona como uma sirene de alarme. O corpo expressa violentamente aquele «algo» que não está a funcionar. Portanto, é o trabalho com um psicólogo que o ajudará a encontrar as origens e encontrar as ferramentas necessárias para enfrentar e controlar esta situação.

A ansiedade faz parte da vida

A ansiedade faz parte da vida. Medo, questões existenciais, provações da vida são alguns dos fatores que causam ansiedade em todo o mundo. O nosso estilo de vida atual e as diferentes necessidades das sociedades modernas – velocidade, desempenho, competição – são agora os fatores que aumentam o risco de ansiedade e nervosismo. A ansiedade é muito comum e assume diferentes formas dependendo da pessoa. Em todos os casos, quando a ansiedade nos deixa doentes e não podemos mais suportá-la, é fundamental obter a ajuda de um profissional, principalmente quando o corpo – o primeiro espelho da alma -, começa a esgotar-se.

Pare as crises e controle a ansiedade

Às vezes a ansiedade leva-nos a dimensões onde se tem a sensação de que «tudo está invadido», que assume o controle de nossas vidas e aniquila o nosso livre arbítrio. É uma espécie de paralisia mental, em que as nossas ações e pensamentos estão acorrentados. O sofrimento causado por tal situação pode tornar-se totalmente insuportável. Alguns medicamentos podem ser prescritos para aliviar temporariamente essas condições, mas são apenas «curativos». Mas só um trabalho psicoterapêutico aprofundado, para analisar a origem da ansiedade, permitirá realmente liberar a causa desse sofrimento.

Se tens perguntas ou preocupações adicionais, convidamos-te a que nos contactes para marcar uma consulta, ligando por telemóvel ou enviando um email com conhecimento do psicólogo desejado.

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